加齢と共に爪が硬くなる為に爪の手入れが億劫になり易いが、こまめに手入れをする事で指先の運動に 繋がり硬くなった爪周辺の血管をほぐす事になり指先の冷感を改善する事も出来る。加えてストレスの解消やリラックス効果があるともされる。また日々の生活で爪が歪んでしまう事があるが、爪と指自身を揉み解す事で少しずつ修正するが出来る。
この時、ハンドクリームを使う事で爪の保湿保成分をはかり、マッサージ効果を高める事が出来る。ハンドクリームはアロマオイルと器質を自分で用意し、自分の好みの物をつくる事でアロマセラピーを織り交ぜたモノもリラックスに相乗効果をもたらす事ができる。
また、この様にすれば専用のものがなくてもできる。これは、目の下のクマ解消にもつながる
もむのは、手の指の爪の生えぎわの両方の角。
　両手の親指、人さし指、中指、小指の ４本の指をもむ。 　→薬指は交感神経を刺激してしまうので、使わない。
刺激するときは、反 対側の手の親指と人さし指で爪の生えぎわを両側からつまんで、そのまま押しもみする。
　１本の指を、１０秒ずつもみます。両手の親指、人さし指、中指、小指をひととおり刺激するのを、１日に２〜３度行う。
刺激するときは、指の先端で痛いくらいに押しもみする。軽い刺激では効果がない。
　あまり強すぎてもいけないが、少し痛いというくらいにもむのが効果的。

記事元：Wikipediaより引用